３月１日 脳卒中のお勉強なんぞも…

年明け早々に高校サッカー部の旧友が

脳卒中（脳出血）で倒れたこともあり

オンラインで脳卒中の講座を受講しました


明日は我が身かもしれませんし

いろいろと勉強になりましたよ〜


さての今日トレは

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 16 本
（25m:水中ウォーク、75m:スイム）

の計3,050m


午後には昨日に続いて

ジョグ@野川公園を7km


明日はバイク乗らないとです


ぶひん