３月２０日 美味しいみかんを頂戴しました♪

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 325m x 6本

の計3,600m


こういう持久系メニューは

お任せください（笑）！


夕方にはZwift@Watopiaを32km


今日もつなぎトレの一日…


ところで和歌山の知人から

美味しいみかんが沢山届きました♪


わ〜い