３月６日 Newton シューズ快調です♪

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 16本

の計3,500m


先頭のＭさんに引いて貰いましたが

アイテム無しで最後まで頑張れました♪


午後には強い北風の中

ジョグ@調布飛行場を10km


Newtonシューズで走りましたが

相変わらず好調です♪


この調子、この調子（笑）