１１月２２日 松が丘周回試走

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン (100m x 5) x 3

の計2,900m


そしてIMWAレース前に

レース用バイクの試走のため

（Litespeed Bladeです）

松が丘周回を軽くライド36km


バイクの調子はまずまずでした♪


明日はバイク分解して梱包だな


しゅくしゅく