１１月３日 久し振りのがっつりスイム

文化の日の祝日ではありますが

今朝もケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 325m x 5 (w/paddle,buoy)

の計3,750m


久し振りにがっつり

泳ぐことができました♪


しかしかなり疲労が

蓄積しているようで

最高の秋晴れではありましたが

ぐっすり昼寝を二時間


そして昼下がりには

ケツ筋と右ヒザの様子見に

軽くジョグを5km


どちらにも痛みが有り

レース１ヶ月前としては

全く良くない状況です…涙


何とか完走できるよう

レース対策を考えねば、です


ううう…