Ｋ埜コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 100m x (4+4)
の計3,100m
昨日の200kmライドの疲れからか
とても身体が重く
前半は調子イマイチでしたが
メインは気持ち良く泳げて大満足♪
しかし蓄積疲労が（多分）激しく
ケツ筋の痛みも未だ癒えないため
レース前まだ三週間ではありますが
今日から練習量を減らす
テーパー週に入ることにしました
そんなわけで？！
午後はガーミンペダルの
パワメを付け替えに
（SPD → SPD-SLへ）
そろそろレースモードだし
冬場シューズカバー装着時には
SPDよりもSPD-SLの方が
靴底の部分が
きっちりはまりますからね〜
（分からない人には全く分からない？）
ふふへ
0 件のコメント:
コメントを投稿