１１月１５日 銭湯で温まります♪

午前中は冷たい雨の中

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 150m x 12 (25m:cr以外）

の計3,300m


日中は年明けのツアー検討（謎笑）

や諸々の手続き等で

あっと言う間に時間が過ぎ


夕方には気分転換に

地元の銭湯へ行って

ゆっくり温まってきました♪


フロトレ（？）も大事です


い〜い湯だな♪