１１月１７日 小金井公園の紅葉も真っ盛り

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン (50m x 4 + 200m) x 3 + 50m x 2

の計3,250m


午後には街乗りMTBで

小金井公園に出向いて

（未だアナウンスの無い）

年末恒例の

煩悩スイム開催の確認に…


12/18(日)にやるみたいです！


紅葉も終盤ですが

もみじが真っ赤で

とてもキレイでした♪


ふわん