１２月９日 バイクのチューンナップ

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

脇の下を意識した

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 13本の

計3,450m


午後にはランで

（往復で約11km）

吉祥寺Go Aheadまで

遠征用バイクの

チューンナップ打合せ


ハンドルバーを交換して

攻めのポジションへ！

（かどうかは不明…（汗笑））


これから当面の間は

2022/05/07開催の

Ironman World Championship

（米国Utah州St.George）

参戦に向けて

頑張りマッスル〜！


ぐわん