Ｈ田コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メインは
325m x 2 (w/paddle,buoy)
に続いて
50m x 8 (forming swim)
の計3,175m
そして一ヶ月半振りの
ゴッドハンド
Ｓ根さんによる
マッサージ施術を
みっちり一時間強♪
チョー気持ちいい〜（笑）！
夕方軽くジョグ6.5kmの後
（まだ梨状筋症候群完治せず）
Ｋ原コーチによる
（オンライン録画での）
身体作りトレを実施！
これからは新しいことにも
じゃんじゃんチャレンジし
いろいろ吸収できればと
思います！
むひっ
0 件のコメント:
コメントを投稿