今週から８月一杯は通常スイム練習で使っているプールがメンテナンスのため、ちょっと離れた場所（車で２０分）にある屋外５０ｍプールで。
そしてコーチのハンズピーターも夏季休暇のため、この期間中はクリスチャンが代理コーチ。
今日のメニューは以下の持久系メニュー
・ｕｐ４００ｍ
・スイム１００ｍ×６（５０バタ＋５０平）
・イージー１００ｍ
・インターバル（５０ｍ×４＋１００ｍ×２＋２００ｍ×１）
・イージー１００
・インターバル（５０ｍ×４＋１００ｍ×２＋２００ｍ×１）
・イージー１００ｍ
・ｄｏｗｎ４００ｍ
●今日の練習：スイム：２．９０ｋｍ
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