７月６日 ジテツウ＋サッカーＴＶ観戦

昨晩の雨のおかげで湿気が抜け、かなり爽やかな朝。無理せず、足首、膝、股関節、腰の調子を確認しながらゆっくりペダルを回す。

朝の屋外（５０ｍ）プールでは早朝からそれなりの人数のスイマーが泳いでいる。自分も今季は試してみようと思うが、まずは入場の仕方（料金含め）すら分からない（汗）。

昼食時、長めに歩いてみたが、若干筋肉痛がある。まあ軽いので大丈夫か。

結局帰宅後は夕食等雑事（アイアンマンに向けてランシューズ、ディープリムホイール準備）に時間が掛かり、屋外プールは断念でちょっと残念。

夜のＷＭサッカーは股関節ストレッチをしながらＴＶ観戦。ビールは一本だけに控える♪
それにしても今のオランダサッカーは強いけどつまらないなあ…。

１１時、就寝前にはしっかりと「寝ゆる黄金の３点セット」で身体を緩めてから熟睡ｚｚｚｚｚｚ

画像はライン川沿いにあるプラタナスの並木道、通勤ランでもジテツウでもここを通るのですが、このおかげで雨が降っても余り濡れないで済むんです。

今日の練習：バイク：１８．５０Ｋｍ