９月３０日 月末も雨の水曜日でした



東京は34日連続雨の新記録 それでも朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング中心に メイン (50m x 8) x 2セット の計2,600m 疲れが溜まっているのか 三時間も昼寝してしまい 夕方には月に一度の 身体のメンテナンス まだかなり筋疲労が 残っているとのことで 今週いっぱいは引き続き無理せず ゆっくり身体を休めることにします だらん