今朝はスッキリ起床でき もちろん朝ケンズスイムに参加し Ｋ原コーチ指導の下 泳ぎ込みメニューで メイン 100m x 8 + 100m x 8 (w/paddle) (regular swim) の計3,100m メインの後半 100m x 8本は 先頭で久し振りに本気で泳ぎました 本当は毎回これくらい頑張らないと 泳力の維持は難しいんだろうなあ…（汗） 午後にはZwift@Watopiaで 新しいRobopacer の D.Cruz と 30km 走ってみましたが 1.2W/Kg だと ちょっと自分には物足りない感じです ぶひ〜
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