ALSのため、88歳で亡くなりました
ハスキーボイスで歌い上げた
Killing Me Softly
The First Time I Ever Saw Your Face
Feel Like Makin' Love
など、とても素敵で一生忘れられません
どうか安らかにお休みください
R.I.P.
さての今日トレは…
まずは朝ケンズスイムに参加し
Ｈ田コーチ指導の下
実践泳ぎ込みメニューで
メインはコースロープを外しての
100m x 15本
の計3,150m
先頭二人が余りに速くて
ドラフティングの恩恵も受けられず
もうヘトヘト〜（涙）
気温も上がってきたので
午後にはジョグを再開して7km
アイアンマン台湾まであと六週
上手く仕上げて参りマッスル！
むきっ
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