２月１日 栄養補給はマックなりぃ〜

今日はサボらずに（汗笑）

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 150m x 11 (w/paddle,buoy)

の計3,450m


今日は全てのメニューで

先頭を引かなければならず

かなり体力を消耗してしまい

最後のメインはパドルブイ付きでした


スイムからの帰り道には

田無のマックに立ち寄り

たっぷりと栄養補給！


昨日のバイクライドの疲れが

まだ残っており

帰宅後はゆっくり休養としました


今週はまあまあ良く

トレーニングできたかな〜


ぐひっ