３月２３日 スイムでヘトヘト…（汗涙）

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 2 + 100m x 6 + 200m x 2
(1st: 3'30", 2nd: 1'50", 3rd: 3'40")

の計3,050m


今朝は全て先頭で泳ぎ

しかもアイテム無しで泳いだので

ハード過ぎて

頭の中が真っ白になってしまい

もうフラフラ…（汗涙）


昼間はゆっくり休養し

夕方になってからようやく

Zwift@Watopiaを61km


明日は雨が降らないようなので

バイク行くぞ〜！


よっしゃ〜