７月２９日 朝ケンズスイムのち散髪（笑）！

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

プル、キックとバランスのとれた

ドリルを中心に

メイン (100m x 4) x 2

の計3,000m


帰宅してからは

諸々の雑事をこなし

最後には久し振りの散髪！


あ〜気持ち良かった〜♪


スッキリ