７月２６日 トラブル翌日は淡々と…

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

夏期短縮の泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 6 (paddle) + 100m x 5 (swim)

の計3,050m


ガッツリ昼寝で休養の後

午後にはZwift@Watopiaを

D.Dieselくんと47km


Zwiftは落車もパンクも無いし

（当たり前ですけど）

安全でいいなあ〜と

しみじみ思った次第です（汗笑）


ぐふん