2022/06月トレ総括

Swim 40.90km / 16.25h
Bike 578km / 23.75h
Run 42km / 6.50h

月計 46.50h
週平均 10.85h


六月は（二ヶ月連続での）

IMケアンズ参戦もあり

リカバリーのため

かなり休養をとりました


まずはケツ筋（梨状筋）痛を

完治させることを最優先に

今月からはスイム・バイクを

中心としたトレーニング再開、

暑熱順化トレも少しずつ

すすめていきたいと思います


あと週一程度のディスクゴルフも！