９月３０日 良い子のデネブくんです♪

朝ケンズスイムに参加している

パラトライアスリートＮ澤さんを

良い子で待つデネブくん♪


年明けには退役なんだそうです

（人間だと60-70歳なんだとか）

寂しいなあ…


さての朝スイムメニューは

Ｋ原コーチ指導の下

前半ドリル→後半泳ぎ込みで

メイン 50m x 20本の

計3,200m


午後にはZwift@Watopiaで

軽くリカバリーライドを40km


台風も接近中ではありますが

（飛行機がちゃんと飛べば）

明日からチョコっと

出掛けてきま〜す（謎笑）！


ぶーん