９月２１日 中国では中秋节ですね

日本では9/18-20でしたが 

中国は9/19-21が三連休
（9/18は出勤日）

今日9/21が中秋节（中秋節）です


さての今日トレは

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

アップもいきなり

100m x 6 + 50mの

インターバルに始まり

メイン (50m x 8本) x 4セットの

計3,050m


いやあヘロヘロになりながらも

最後まで頑張りましたよ〜（汗笑）！


夕方には地元の野川公園にて

軽くディスクゴルフの練習 

なかなか上達しませんなあ…（汗）


まあ豊かな老後に向けて

焦らずにじっくりと

趣味を深めて参りましょう♪


しゅわっ