９月１８日 台風１４号接近中に付き…

早朝五時に起床したものの

大雨警報発令中で

豪雨のため外に出られず


よって朝ケンズスイムには

参加できず…（涙）


仕方が無いので？！

午前中からZwiftを開始し

Zwift Academy Roadの

Workout#3 - Lactate Tolerance

に参加して（それなりに）頑張り

前後含めての74km


午後はゆったりと

英語本の読書をしたり

（"JUST RIDE"です）

ギターを弾いたり

豊かな時間を過ごしました


台風の影響で終日

家の中に缶詰め状態でしたが

良き一日でした♪


まったり