９月８日 久し振りのディスクゴルフ

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

ストリームラインを意識した

ドリルを中心に

メイン 100m x 7 (25:Ba,75:Cr)

の計2,500m


そして久し振りに

（九時半開門の直後から）

立川の昭和記念公園にて

ディスクゴルフを楽しくプレー


しかしディスクを投げると

ケツ筋に痛みが発生（汗涙）！

（正確には梨状筋周辺です）


何だか回復にはまだまだ

時間が掛かりそうであります…


しゅん