４月６日朝ケンズスイムは…

水曜日はゆったりドリル系のはずが

泳ぎ込みメニューに…笑！

Up 100

Finger Tip, Straight Arm 50 x 10

Sculling 7min (300) 

Double Arm Back 25 x 10

Fist Swim w/Buoy 50 x 13

Swim 350 x 3

Down 150 

Total 3,100