４月１３日 朝ケンズスイム

昨日の夜スイムの疲れからか

朝、床を離れるのに一苦労（汗）

でも何とか朝ケンズスイム

間に合いました♪

IM mix 50 x 10

Sculling+Swim 7min (300m)

Single Arm Butterfly 25 x 14

Butterfly+Cr. 25 x 4

Easy 50

Pull Buoy 200 x 3 + 100

Forming 50 x 12

Pack (Pair) Swim 25 x 8

Down 300

Total 3,100

今日はこの後も…

1)  歯医者

2) 中国語の勉強

3) 諸手続き（謎）

4) 飲み会

と盛り沢山の一日です！