４月１２日 大阪出張→夜ケンズスイム

夕方大阪出張から戻り

夜ケンズスイムに参加

Ｗ坂コーチ指導の下

スクータードリルの後は

メインスイム200mを8本

燃えました（笑）♪

Up 150

Scooter 50 x 8

Easy 50

Swim 200 x 8 (50 Head Up- 150 Swim)

Down 200 

Total 2,400