木曜朝は雨を言い訳に
朝ケンズスイムはオフ…
金曜はＫ那コーチ指導の下
ドリル中心メニュー
メインスイムのサークルに
少し余裕を感じられるように
なってきました〜♪
Ｒ-IM 100 x 6
Sculling+Doggie 8min (300)
Fist-Forming (25 x 10) x 2
Rolling Swim 50 x 5
Easy 50
Main Swim 100 x 10 (1'50")
Easy 50
Hard 25 x 2
Down 100
Total 3,000
夜は新橋にて飲み会の後
六本木のライブハウスへ移動し
ディープな飲み会となりました
六本木バウハウスでは、ミュンヘンからのドイツ人旅行客二人に酔った勢いで、ブロークンドイツ語をかましまくり（汗笑）。失礼致しました〜
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