４月１９日 朝ケンズスイム

Ｋ那コーチ指導の下

泳ぎ込みメニュー！

Up 200

IM Mix 50 x 12

Board Kick 50 x 8

Easy 50

Swim 25 x 8

Swim (100+100+200) x 5

Down 100

Total 3,550

昼間はといえば…

諸手続きのため公証役場

熊本震災のため取引先打合せ中止

日中友好医院にて予防接種五本（！）

夕方からは花粉症が酷く

早々に寝てしまいました…涙

ハックショイ〜！