４月３日 骨ストレッチ・ランニング講習会

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今回で三回目の参加

体操編、ほぐし編は(Ⅰ)～(Ⅲ)の(Ⅲ)

ランニングは上級編

というケジメの講習会


徐々にではありますが

身に付いてきた感じがします♪


夜はほぼ二か月振りにランを敢行

左ひざ痛が取れておらず心配でしたが

５キロ程走ると何故か

マヒして感じなくなりました(汗笑)


暫くは様子を見ながら

走ることにしようっと♪


(追伸)ようやく文字化け修正できました(汗)