４月９日 残業のち鼻血のち夜ラン

４月７日（日）は結膜炎で終わり

４月８日（月）は残業だけで

ともに一日が終わってしまいました（涙）


でも７月２８日開催アイアンマン・スイスまで１６週

いい加減に海外ボケを治して

自分らしい生活を取り戻さなければなりません


ということで、今日は早速夜ケンズスイムの予定･･･でしたが

全然仕事が終わらず、退社時刻がスイム開始の８時半（涙）

泣く泣くスイムトレは今日も断念･･･


しかも、帰宅後鼻をチーンすると突然の鼻血（焦）！


それでも、何とか気力を振り絞って（大げさ？）

夜の小金井公園一周ジョグ


心身ともに疲れましたが

スッキリできたし走って良かったかな♪


この調子を何とか持続させたいものですね～


●今日の練習：ラン：１０キロ