４月２３日 朝ランのちたっぷり残業

奇跡的に早朝起床でき！？

朝ラン＠小金井公園一周でした


しかし、緊急の仕事が発生（大汗）

倒れるほどたっぷりと働かせて戴きました（涙）


もちろん？夜ケンズスイムは夢と終わりです･･･


●今日の練習：ラン：１０キロ