４月２６日 朝ケンズスイム＋引越荷物片付け三昧（涙）

今日はようやくドイツからの船便が到着する日

よって仕事は休み（転任休暇です）

朝ケンズスイムに参加
（何と今週初めてのスイム）

今日はフォーミング中心メニューで

・アップ：１５０ｍ
・ドリル：７５ｍ×８（２５クロ以外キックー２５クロ以外ー２５クロ）
・フィスト＋プル：５０ｍ×１０
・ドリル：７５ｍ×６（２５スカーリング－２５犬かき－２５スイム）
・プル：５０ｍ×１２（４回に１回呼吸）
・ダウン：２，４００ｍ

と距離も短め


引越荷物が到着してからは地獄の始まり～（涙）


●今日の練習：スイム：２，４００ｍ


藤の花がキレイな季節です♪