東京はもうハナミズキが満開です♪
さて、今朝は新宿で打合せだったので、
時間に余裕があり
すかさず朝ケンズスイムに参加したのでした
今日のメニューはフォーミング主体
・アップ：１００ｍ
・スイム：５０ｍ×１０本（往クロ以外、復クロ）（１’１０”）
・キック：７５ｍ×９本（バタ：５０、クロ：２５）
・イージー：５０ｍ
・ドリル：１２５ｍ×７本（片手バタ：５０、スクーター：５０、スイム：２５）
・スイム：５０ｍ×９本
・ダウン：１００ｍ
の計２，８００ｍ
週末は天気が崩れるようですが、
何とかドカ練できるといいけどなあ～
●今日の練習：スイム：２，８００ｍ
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