３月１２日 静かな木曜日

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 5 + 100m


今日のメインスイムは

Ｃコース最後尾で泳いだため

ドラフティング効果絶大で

かなり余裕をもって泳げました♪


午前中には市役所で

医療費還付の手続きを行い


午後には Zwift@Watopia を 60km


外は快晴でしたが

風も強く花粉全開なので

市役所以外は自宅にこもり

静かな木曜日となりました


ちゃんちゃん