１月２８日 中国では大晦日ですね〜

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 8 (プル、バンド）

の計3,150m


メインスイムでは

サークルアウトしそうになり

三本目以降は泳ぎっぱなし…（汗）


でも何とか泳ぎ切れて大満足♪


ゆっくりと休養した後

午後にはZwift@Franceを35km


中国では今日が大晦日


爆竹が賑やかなんだろうな〜


パンっ！