１月２１日 朝スイム後はマックで栄養補給（笑）

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 3 + 100m x 7 + 25m x 2

の計3,150m


メインスイムは

Ｍさんが先頭を泳いでくれたので

無事に泳ぎ切ることができました♪


朝スイム後はマックで栄養補給！

勿論ローファットのチキンです（汗笑）


かなり疲れが溜まっており

積極的休養日として

昼下がりに軽く

ディスクゴルフの練習に

出掛けた程度で

肉体的負担を抑えました


明日こそは外バイク

行けるかなあ〜？


あーめん