１月１１日 今日は休養日（朝スイムの後は）

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 8本

の計3,450m


以降は終日のんびり過ごして

（ドーナツも食べて（笑））

疲労回復に努めました


明日はZwiftできるかなあ〜


ぷりっ