１月１３日 久し振りのZwiftグループライド

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

背中が反り返らないよう

意識しての泳ぎ込みメニューで

メイン (50m x 6) x 3セットの

計3,500m


午後には久し振りに

Zwiftのグループライド

EVO CC Flux Rideに参加し

35kmをサクッと気持ち良く

走らせて貰いました♪


明日は今年初めての

バイクロングライド

行きたいですねえ〜


ぐひっ