１月５日 疲れ気味の日には読書です

今日は新年二回目の

朝ケンズスイム


Ｋ那コーチ指導の下

今月はキャッチ系ドリル中心

スカーリング、ドギーパドル、

フィストスイム等

盛り沢山のメニューで

メイン 50m x 10本の

計2,600m


帰宅後は歯医者定期検診やら

雑事諸々で疲れてしまい

昼食後に軽く昼寝をしても

疲労感が抜け切れず…（涙）


今日は無理せずに

午後トレは取り止めて

「Fast After 50」

を読み込みました

（未だ完読しておらず…汗）


数年前には

Ironman Certified Coachの

資格も取得して

大体知っているつもりでしたが

結構新たな知識をも

（特に加齢の影響や対策等）

習得することができて

とても良い勉強になっています♪


旧年中の完読が目標だったので

頑張らないと…です！


よっしゃー