１月６日 雪が積もりました〜

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

今日のテーマは

「ゆったり大きく泳ぐ」で

メイン 50m x 15本の

計3,200m


午後には今年初めての

Ramp Test@Zwift

（FTP簡易測定）


昨年末に比べて▲2W


…と言うことは

大体測定結果は正しいと

考えて良いのかなあ？


昼頃降り出した雪ですが

夕方には画像の通り

積もりました


明日は路面凍結だし

朝ケンズスイムは

止めておきます…（涙）


ぐすん