Ｋ那コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン (100x4 + 400) x 2 + (100x4)
の計3,600m
メインは途中からプルブイの
お世話になることに
昨日のロングライドの疲れの
影響かもしれませんが
調子イマイチだったなあ…（涙）
さて、今朝はＮ澤さんの
新しい盲導犬シュクレ嬢の
プールデビュー！
まだ一歳（人間だと15歳？）の
ギャルでキャピキャピとのこと
（↑Ｎ澤さん談です（笑））
好奇心いっぱいで
周りをキョロキョロ
シッポもフリフリ
顔を沢山ペロペロして
貰いました（嬉笑）♪
そして…
午後にはいつもの
ラン@味スタ12km
今日は走る前の
入念なストレッチのおかげか
股関節、ケツ筋は殆ど痛まず
快調に走り切れました（嬉）
何だか良く分かんないなあ〜
はてな
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