８月３１日 Zwift Academy始まりました！

まずは朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン (100 x 4) x 4セットの

計3,100m


先週に続いて二回目の歯医者の後

今日から新規スタートの

Zwift Academy: Workout#1に

参加してみましたが

久し振りのインターバルトレは

結構しんどかったっす…（汗）


でもこれを上手く利用して

レベルアップを目指しまっす！


まっする〜