８月６日 まだ筋肉痛っすよ〜（涙）

雲取山ハイキングのダメージ

まだ筋肉痛が治りません（涙）


それでも朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

キャッチ系ドリル中心に

メインスイムは

50m x 10 （パドル,プルブイ付き）

50m x 6 （10mダッシュ）の

計2,200m


午後には恐る恐る？

早期リカバリーのため

リハビリライドを

Zwift@Watopiaで40km


早く回復できるといいなあ…


ぶひん