2021年8月19日木曜日

8月19日 ヒヨコで満たされた世の中?!

久し振りのデネブくん

元気そうです♪


さて一週間の夏休みを終え

(本当は昨日からですけど)

朝ケンズスイムも再開!


宇宙人K原コーチ指導の下

ヒヨコで満たされた世の中を

イメージしつつ???

(ヒヨコを背中に乗せて泳ぐ)

泳ぎ込みメニューで

メイン100m x 8本の

計3,400m


宇宙人のメッセージは

なかなか奥が深くて

理解するのが大変…(汗笑)


前日のバイクライドで

かなり疲れてしまったようで

二時間も昼寝zzzzz


それでも午後には

Zwift@Makuli Islandにて

軽〜くリカバリーライドを30km


暫く実走出来なかったので

かなり持久力落ちてるかも…(涙)


ぐすん

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