久し振りのデネブくん
元気そうです♪
さて一週間の夏休みを終え
(本当は昨日からですけど)
朝ケンズスイムも再開!
宇宙人K原コーチ指導の下
ヒヨコで満たされた世の中を
イメージしつつ???
(ヒヨコを背中に乗せて泳ぐ)
泳ぎ込みメニューで
メイン100m x 8本の
計3,400m
宇宙人のメッセージは
なかなか奥が深くて
理解するのが大変…(汗笑)
前日のバイクライドで
かなり疲れてしまったようで
二時間も昼寝zzzzz
それでも午後には
Zwift@Makuli Islandにて
軽〜くリカバリーライドを30km
暫く実走出来なかったので
かなり持久力落ちてるかも…(涙)
ぐすん
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