８月７日 朝スイムは五時半スタート！

子供達の水泳が七時開始のため

朝ケンズスイムは五時半スタート！


Ｋ原コーチ指導の下

骨盤を後傾させることを意識し

メインスイムは

200m x 5 + 100m (パドル,プルブイ付き）

50m x 15

の計3,400m


まあ良くできました♪


午後には毎度の

Zwift@Watopiaを56km


オリンピックも大詰め

TV観戦も大詰めです…（汗笑）


ずん