８月３日 暑いので淡々と…

夏も今が真っ盛り


余りに暑いので

今日も無理せず淡々と…


朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン200m x 8の

計3,400m


メインは先頭だったので

パドル、プルブイ付きで

泳ぎました


すいすい


Ｎ澤さんの愛犬（盲導犬）

デネブくんは夏バテ気味かな？


ぐんにゃり


午後にはZwift@Watopiaを46km

今日は珍しく何故か

時速30kmオーバーで

走っていました


すいすい２