８月５日 筋肉痛っすよ〜（涙）

予想してはいましたが

太腿（大腿四頭筋）筋肉痛のため

朝は起きることができず

朝ケンズスイムはお休み…（汗涙）


午前中から猛烈な暑さのため

今日は無理は禁物

完全休養日にすることに決定


夕方ちょっとだけ

買い物に出掛けましたが

夕焼けがキレイでした♪


真夏の暑さも今がピーク


しばらくの間は無理せず

じっくりとエネルギーを

蓄えておこうと思います


ぐぐん