７月８日 Zwiftレベル34に到達（ようやく）

早朝はギリギリ雨に降られず

（ラッキー♪）

ケンズスイムに参加し

宇宙人Ｋ原コーチ指導の下

「ドラキュらあ〜！」の

掛け声と共に（謎笑）

泳ぎ込みメニューで

メイン100m x 7 + 50mの

（75m:Cr., 25m:IM）

計3,300m


日中はほぼ雨…

Zwift@Watopiaを

少し長めの73km


ようやくレベル34になりました

（最高はレベル50、まだまだです…）


基本的にはのんびりでしたが

最後だけは少し頑張って

心地良く刺激入れできました♪


むっふん