７月９日 ヤバい！股関節を痛めた模様…（涙）

今日もまずは

朝ケンズスイムに参加し

Ｔ野コーチ指導の下

ドリル系メニュー主体に

メイン100m x 9本の

（奇:クロール、偶：IM）

計3,000m


午後には雨が上がったため

外ランに出掛けましたが

走り始めて早々に

左股関節に痛みが走り

急遽ランは中断して

歩いて戻りました（涙）


帰宅後は

"doTERRA Deep Blue Rub"

を丁寧に擦り込みましたが

どうなりますことやら


週末は大人しく

過ごすことにします…


しゅん